Você preparado para trabalhar em home office.
Para ter êxito trabalhando em home office, é sua responsabilidade garantir um ambiente de trabalho seguro e livre de riscos, que permita a realização das mesmas funções do escritório, em casa.
Veja neste guia dicas indispensáveis para alcançar o sucesso do seu home office:
Local:
- Identifique uma área de trabalho com espaço apropriado para ser o seu escritório;
- Não sobrecarregue os circuitos ou use várias réguas de energia, se possível, utilize protetores contra surtos;
- Tenha uma boa conexão à Internet, livre de interrupções ou ruídos que possam atrapalhar reuniões;
- Cuide para não ter luz intensa ou irregular no seu campo de visão e mantenha os monitores e telas limpos para impedir reflexos.
Rotina:
- Mesmo que não esteja no escritório, mantenha os hábitos e horários de um dia de trabalho normal;
- Defina seu dia e cumpra-o. Crie sua programação e reserve um tempo para pausas ao longo do dia e almoço;
- Tente evitar multitarefas, embora pareça uma boa hora para cuidar das tarefas de casa, isso pode comprometer a sua produtividade;
- Planeje-se para desconectar no final do dia.
Comunicação:
- Mantenha-se conectado com seus colegas e gerência. Além do e-mail, use o MS Teams e o chat para manter a comunicação e evitar a sensação de isolamento;
- Sempre leia novamente o que você escreveu antes de clicar em Enviar para garantir que sua mensagem seja clara e transmita o tom pretendido;
- Se estiver preocupado com a forma como será interpretado, busque recursos adicionais como imagens, vídeos, gif e emojis;
- Se necessário chame para uma videoconferência, seu colega pode ficar satisfeito com a chance de conversar.
Saúde:
- Mesmo estando em casa, mantenha as boas práticas de lavar as mãos regularmente, além no uso de álcool gel.
Postura:
- Sente-se ereto e alto, de modo que a orelha, a ponta do ombro e a articulação do quadril se encontrem em uma linha reta;
- Não dobre ou agache-se e mantenha as curvas da coluna;
- Evite que os ombros fiquem arredondados, caídos ou elevados;
- As coxas devem estar paralelas ao chão e os pés apoiados.
